●クロール 20m往復×2 ●水中歩行 25m往復×6 ●ビート板を使ってバタ足 20m往復×3 寝不足のせいか、これだけで足が疲れて強張ってしまった。 しかも終わった後シャワーを浴びていたら貧血気味に…orz*1 身体動かす時はちゃんと睡眠時間とらないと駄目だね(;´ω`)…
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