読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

スポーツクラブ通い一日目

本当は土曜日に行くつもりだったんだけど
営業時間を勘違いしていて入れず、結局日曜日に行くことにした。
 
用意しておいたトレーニングウェアに着替えてマシンフロアへ。
 
最初に挑戦してみたのは、昔通販番組で見たスカイウォーカーみたいな感じの
ウォーキングマシン。
最初は結構楽しいんだけど、これが結構きつい。
5分経たないうちにギブアップ。…足が辛い。
 
これなら大丈夫そうかなぁと思える*1エアロバイクに移動。
負荷を軽め(65w)にして15分ぐらい頑張ってみた。
これはわりと楽だし、もう少し頑張れそうかも。
…でも消費カロリー少ない。もう少し負荷かけないと駄目なのかも?
 
次に大胸筋を鍛えるマシンに挑戦。
これも負荷を軽めにしてやってみたんだけど…結構きつい(;´Д`)
運動不足を痛感した。
 
次に腹筋を鍛えるマシン。
無理はしない方向で負荷は軽め。
20回やってみたけど、もう少し出来そうかな。
…ちょっと腹筋がプルプルしてるけど(涙)
 
その後はジョーバを使用。
ウェストコースを15分。
ジョーバだけはあんまり辛くない。当たり前だけど(^^;)
 
ここまでやってスポーツクラブの営業時間終了のアナウンス。
お風呂に入って初日は終了。
明日の筋肉痛がちょっと怖い…。
 
※使用したマシンの名称が分からないのでテキトーに書きました(;´ω`)

*1:だって小学生ぐらいの子供が乗ってるんだもん