2008-02-18から1日間の記事一覧

monadoさんと会ってきたよ

土曜日にmonadoさんにお会いしてきました(^^) 丁度東京に寄れるようなスケジュールだったらしいので バレンタインデーは過ぎてしまったけれどチョコレートをお渡ししましたよ。 そうしたらなんと。 お返しを貰っちゃいました。Σw(゚o゚)w 「ホワイトデーに会え…

マシンジム

やってきた内容。 ●エアロバイク(70w) 30分 ●チェストプレス[大胸筋と上腕外側](20kg) 20回×2 ●シーテッド・バタフライ[大胸筋](6kg) 20回×2 ●レッグプレス[大腿と殿部](60kg) 20回×2 ●ラッププルダウン[背中と上腕?](20kg) 20回×2 ●アブド…