プール

●クロール　20m往復×2
●水中歩行　25m往復×6
●ビート板を使ってバタ足　20m往復×3
　
寝不足のせいか、これだけで足が疲れて強張ってしまった。
しかも終わった後シャワーを浴びていたら貧血気味に…orz*1
身体動かす時はちゃんと睡眠時間とらないと駄目だね(;´ω｀)

*1:すぐに治まったから何ともなかったけど