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プール

●クロール 20m往復×2
●水中歩行 25m往復×6
●ビート板を使ってバタ足 20m往復×3
 
寝不足のせいか、これだけで足が疲れて強張ってしまった。
しかも終わった後シャワーを浴びていたら貧血気味に…orz*1
身体動かす時はちゃんと睡眠時間とらないと駄目だね(;´ω`)

*1:すぐに治まったから何ともなかったけど